É muito bom passar horas jogando e se divertindo sem sentir dor ou desconforto, tem gadgets ergonômicos vão ajudar no conforte e retardar problemas futuros.
Já passou horas jogando e sentiu aquela dorzinha chata nas costas, no pescoço ou no pulso? 🎮😫 Sabemos que a paixão pelos games pode nos levar a longas sessões de jogo, mas isso não precisa ser sinônimo de desconforto.
Os gadgets ergonômicos certos, você pode ter uma experiência muito mais confortável e saudável, sem comprometer a performance! 💪😎
Ergonomia com gadgets para conforto
A ergonomia é a chave para prevenir lesões e garantir o bem-estar durante as maratonas gamer, os gadgets focados em conforto são projetados para:
- Manter a postura correta: Apoios de pulso, suportes para monitor e cadeiras ergonômicas ajudam a alinhar a coluna e evitar dores nas costas e no pescoço.
- Reduzir a tensão muscular: Mouses e teclados ergonômicos diminuem o esforço nas mãos e pulsos, prevenindo LER (Lesão por Esforço Repetitivo).
- Melhorar a circulação sanguínea: Apoios para os pés e almofadas especiais promovem a circulação e evitam formigamento nas pernas.
Quais são os tipos de gadgets ergonômicos
Com os gadgets ergonômicos certos e alguns cuidados simples, você pode jogar por horas sem se preocupar com dores e desconfortos.
Lembre-se: a saúde em primeiro lugar! 😉
Cadeiras ergonômicas
Não precisa ser uma cadeira com nome GAMER, precisa ser uma cadeira com conforto e dentro do padrão da NR 17.
Procure por cadeiras com ajuste de altura, encosto reclinável, apoio lombar e apoio de cabeça, com materiais respiráveis também são importantes para evitar o suor excessivo.
Apoios de pulso
Os apoios ou proteção para pulso são essenciais para quem usa muito o teclado e mouse, eles ajudam a manter o pulso reto e diminuem a pressão nos nervos. O apoio de pulso também ajuda no incomodo do pulso quando suas mãos estão muito perto da beira da mesa.
Suportes para monitor
Ajuste a altura do monitor para que a tela fique na altura dos olhos, evitando dores no pescoço.
A altura correta do monitor faz toda a diferença, por isso ajustar com um bom suporte de monitor regulável vai lhe dar o ajuste adequado e também melhor disposição, já que você terá uma postura correta.
Apoio para os pés
Mantenha os pés apoiados no chão ou em um suporte para melhorar a circulação e evitar inchaço nas pernas.
O apoio ergonômico para os pés é um item que pode ajudar na ergonomia ao permitir que os pés repousem e se mantenham na posição correta. Ele pode trazer alívio e conforto, além de ajudar a evitar desconfortos e lesões, como dores crônicas nas costas.
Óculos para gamers
Alguns óculos gamer têm lentes que aumentam o contraste e a nitidez das imagens, o que pode ajudar a melhorar a precisão da visão.
A luz azul emitida por monitores de jogo pode causar fadiga ocular, olhos secos e cansados, os óculos com filtro de luz azul bloqueiam a luz azul, o que pode ajudar a aliviar esse cansaço
Quais os problemas em não investir em Gadgets Ergonômicos?
Muitos gamers acabam deixando esse fator de lado, focando apenas no desempenho e na estética, só que ignorar a ergonomia pode trazer uma série de problemas para a saúde e o bem-estar, impactando até mesmo na sua performance durante as jogatinas.
Dores e Desconfortos:
- Dores nas costas: Passar horas sentado em uma posição inadequada pode causar dores lombares, tensão muscular e até problemas na coluna a longo prazo.
- Dores no pescoço: A falta de suporte adequado para o pescoço leva a dores cervicais, rigidez e dificuldade de movimento.
- Dores nos pulsos e mãos: Usar mouse e teclado por longos períodos sem apoio para os pulsos pode causar LER (Lesão por Esforço Repetitivo), como a Síndrome do Túnel do Carpo.
- Fadiga ocular: Ficar muito tempo em frente à tela sem proteção adequada pode causar cansaço visual, dores de cabeça e dificuldade de concentração.
- Problemas de circulação: A falta de movimento e a má postura podem prejudicar a circulação sanguínea, causando formigamento, inchaço e sensação de pernas cansadas.
Prevenir é o melhor remédio!
Investir em gadgets ergonômicos é um cuidado essencial para a saúde e o bem-estar dos gamers.
Com a postura correta, o corpo relaxado e a mente focada, você terá muito mais chances de alcançar o sucesso nas suas partidas e aproveitar ao máximo suas experiências no mundo dos games. 💪🎮
